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Wenn man in den Wechseljahren abnehmen will, ist es wichtig,
die Hormonsituation ins Gleichgewicht zu bringen und weitere Abnehmhindernisse
möglichst abzubauen.
Doch um eine bewusste Ernährung kommt kaum eine Frau in den
Wechseljahren herum, wenn sie abnehmen will.
Anders als in jungen Jahren reicht es in den Wechseljahren
nicht mehr, einfach vorübergehend etwas weniger zu essen, um wieder schlank zu
werden. Die alten Abnehm- und Schlankbleib-Methoden funktionieren meistens
nicht mehr.
Ein gründliches Wissen darüber, wie Nahrung im Körper
funktioniert, kann dabei helfen, sich gezielt figurfreundlicher zu ernähren.
Dabei geht es nicht um eine generelle Kasteiung und Verzicht
an allen Ecken und Enden, sondern um möglichst wenig Verzicht, damit der Genuss
nicht zu kurz kommt.
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